Instagram Facebook YouTube

للمحافظة على الصّحة النفسيّة، في وقت العمل من المنزل وخلال الجّائحة

أعزّائنا الأهل الموظّفين، 

إليكم بعض الخطوات من  "أرجوحة". 

وإننا نرجوا أنّ تكون فعّالة، بالنّسبة إليكم:

 

  • لنعترف أنّ ظروف العمل من البيت تختلف عنها في المكتب عادةً، وأنّها فترة مليئة بالمصاعب عمومًا، وبالتّالي سوف نحتاج إلى المزيد من الوقت من أجل تحقيق أهدافنا؛
  • لنتحلّى بالواقعيّة عندما نضع خطّة عملنا؛
  • من الأفضل الابتعاد عن الأخبار السلبيّة، لا سيما في الصّباح، بهدف بدأ نهارنا بنشاط ثم تطوير إنتاجيتنا؛
  • من الجّيد تحديد أوقات للحركة بين الحين والآخر، دون التّعرض لخطر العدوى، مثل: الخروج للمشي أو ممارسة الرّياضة، في الأماكن المفتوحة.
  • من الجيّد أيضًا عدم المبالغة بالسّهر، حتّى لو ليس علينا النّهوض باكرًا للدّوام، في اليوم التّالي. 
  • حسنٌ أن نطلب دعم زملائنا عند الحاجة، وأنّ نبادلهم بالمثل إذا ما طلبوا.

 

أخيرًا،  "أرجوحة"تتمنى دوام العافية للكلّ!

 

الكاتب
ورشة الموارد العربيّة

هل كان المقال مفيدًا

كلا

وسط

نعم